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          趴著午睡的危害

          2020-07-22 16:27:28

          現在隨著生活壓力增大,不管是學生或者上班族,在中午午休的時候都會選擇趴著午睡一會,但是其實趴著午睡對眼睛還是有一定的危害。

          1、壓迫眼球影響視力

          近視防控加盟專家表示,趴著睡覺眼球會受到壓迫,午睡后通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣,會造成眼壓過高,視力受損,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。

          2、影響消化,導致慢性胃炎

          一般人中午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺,胃的消化功能容易受到影響,造成胃部的脹氣,降低消化能力,影響營養吸收,使胃部排空延遲,胃黏膜屏障遭到破壞,從而導致胃炎。

          3、影響呼吸

          采用這種姿勢午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加,導致呼吸不通暢,胸廓也不能很好舒展,體內氧氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。

          4、引發頸椎病

          趴在桌子上睡覺,使頸部前傾,與脊椎的生理彎曲相反,時間長了就容易導致脊椎變形,頸腰部肌肉疲勞,引發脊椎疾病。

          5、加重腦部缺血

          入睡后人的心率會逐漸減慢,流經各組織的血液速度也相對變慢,流入大腦的血液會比平時減少。午飯后較多的血液要進入胃腸道,幫助消化,趴睡會加重腦部的缺血,導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。


          趴著午睡危害

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