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          防藍光眼鏡真能預防兒童近視?

          2020-07-22 16:21:24

          首都醫科大學世紀壇醫院眼科主任醫師、兒童眼科專家肖林解釋道,短波藍光是波長處于400至480納米之間具有相對較高能量的光線。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高,嚴重威脅我們的眼底健康。

          但她同時強調,藍光并不都是有害藍光,真正有害的是400到440納米以內的藍光,而480到500納米之間的長波藍光有一種調整生物節律的作用,睡眠、情緒、記憶力等都與之相關,對人體反而是有益的。而且短波藍光是不是會對人眼產生傷害,這與照射強度及照射時間有關,當照度達到一定程度后,持續兩個小時以上,才有可能對視網膜產生損害。

          肖林還表示,市面上很多的“防藍光眼鏡”明確標注著的阻隔率是沒有科學依據的,“里面存在夸張的成分”。

          青少年近視加盟專家表示“防藍光眼鏡”對于藍光引起的視疲勞有一定的緩解作用,但能抵消多少,效果到底怎么樣,醫學上暫時無法給出明確答案。她進一步解釋道,醫學界就“防藍光眼鏡”在數據方面尚未給出明確權威的數據,也沒有充足的證據來佐證“防藍光眼鏡”在防控近視方面能夠起到明顯效果。

          哪些做法能有效預防兒童近視?對此,肖林指出,“兒童近視的發生并非朝夕之間的事,在這個過程中孩子在學習和生活當中的用眼習慣是直接原因,長時間近距離用眼是誘發近視發生的主因?!?/span>

          她建議稱,“保護視力應做加減法”!增加孩子的戶外運動,減少用眼和在室內的時間,每周不低于14小時的戶外運動時間,即每天至少2小時戶外運動,這樣不僅可以有效防控近視,還能增強兒童體質,提高免疫力。此外,要多接觸大自然,讓兒童處于發育中的眼睛有遠眺的機會。


          防藍光眼鏡

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