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          如何預防青少年近視

          2020-07-16 11:26:52

          越來越多的青少年導致近視的原因有很多,不良的眼部習慣是由于經常接觸電子產品引起的。為了預防和控制近視,青少年近視加盟專家表明:只需要從這兩個方面入手,就可以實現青少年的近視預防。

          1.教孩子正確的學習坐姿:眼睛和桌面之間的距離應保持在30厘米左右。另外,教孩子不要在搖晃的汽車中閱讀,也不要在走路時閱讀,也不要在昏暗的燈光下閱讀。

          2.通常帶孩子參加戶外運動:英國劍橋大學的一項調查顯示,每周在戶外玩一個小時的兒童,將近視的風險降低2%。確保每周進行14個小時的戶外運動可以有效預防近視。

          3.避免長時間使用眼睛:控制眼部時間,尤其是連續眼部時間。一方面,我們需要減輕工作負擔,另一方面,我們要科學地使用眼睛,進行讀寫,需要控制時間,注意休息,避免兒童和青少年長時間使用眼睛時間和近距離。

          4.關于幼兒使用電子設備:電子產品的出現大大加劇了幼兒視力的下降。為防止幼兒視力異常,應進一步控制電子設備的使用。

          五,區分真假近視:兒童近視的一部分是由睫狀肌的過度調節引起的。這種過度調節可以通過放松肌肉來恢復。這稱為假性近視。真正的近視不會通過藥物或其他手段消除。判斷是否是假性近視是看散瞳驗光后獲得的程度。12歲以下的兒童接受散瞳驗光,并伴有睫狀肌麻痹。

          六,日常飲食應均衡:多吃含鈣,鋅,維生素等的食物。胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A,有助于視力的發展。富含胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜,西紅柿,各種綠色蔬菜以及動物肝臟,奶油,全脂牛奶和蛋黃。維生素B1可以從糙米,面粉和各種豆類中攝取。

          預防和控制青少年和兒童的近視,預防近視的發生以及控制近視的發展,需要家庭,學校醫療機構和社會組織相互融合以形成共同的力量,好好的發展。


          預防控制近視


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